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日常生活

先週土曜に退院し、ほとんど家にいますが、
最低でも1日に1回は外に買い物に出るようにしています。

運動とはとても言えませんが、
少しでも体を動かしたほうがいいかな、、と。
ちょっとした買い物とか、本屋とか、コンビニとか。

これで、病気になる前の休日の運動量とほぼ同じになりました。(笑)

日に日に手術跡の痛みも少なくなっています。

ただ、極端に手を上下させるとやはり痛みを感じます。
棚の上のほうある食器をとる時とか、足元収納を開ける時など。
また、信号の変わりそうな横断歩道で小走りした時とか。

それでも1週間前に比べれば、着実に良くなっています。

痛みがなくなったら、本格的に何か運動を始めないと。
もともと全く運動をしてこなかったので、何も思いつきません。

とりあえず、家でオブジェ化している、エアロバイクかなぁ・・・。



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