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下半身のほう。

昨日の筋トレが尾を引いて、
今朝起きても、しばしば手術した跡に痛みを感じます。

手術跡に特に変化はありません。
手を当てて暖めてみると、痛みは和らぎます。
まさに「手当て」。(^○^)

なので、今日は早速、初心者向け筋トレ向けメニューは中止し、
下半身のみのものをピックアップ。
フロントランジ、です。

直立し、(もちろん)片足ずつ前に出して背筋を伸ばしつつ身体を沈める、
というトレーニングです。これなら大丈夫な感じです。今のところ。
まあ、腹筋は鍛えられないトレーニングですけどね。

...そして次は夫から「ロングブレスダイエット」本を渡されました。
えっと、明日以降、やってみる予定です。エイヤッ↑(/>_<)/



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