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腰痛からの部屋トレへ?

今日は腰痛はひどく、、、ヨボヨボ歩く有様です。はい。(x_x;)
その影響か、膝も(特に立ち上がる時などに)痛みがあり、
まさに、立ち上がる時は「ヨッコイショ」という感じです。(-。-;)

抗がん剤の副作用として「筋肉痛、神経痛、しびれ」もあり、
その症状が出ているのですねー。

ここでまたもや、夫が「腰痛には腹圧だよ!」とすかさずアドバイス。
ふむ。そういえば、私、前回腹筋をやったのは、いつだったかな・・・?
まさか、体育の時かも??記憶にない。。。
案の定、腹筋は一度もできませんでした。ちょっと背中が浮いただけ。(苦笑)

すると、ゴソゴソと本箱から、自宅で出来る筋トレの本を取り出してきました。
いやー、本当に物知りの夫で、助かります。(笑)

その部屋トレの本には、「真面目なひとほど続かないことも」との記載があり、
これならもしかしたら出来るかも!?

明日から本を読んでやってみます!(・・・ちょっと危険 ( ̄ー ̄; )



↓ここをクリックいただけると、筋トレ頑張れるかもしれません。

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